[...] odległość, ale drugi drążek kilka cm niżej, też wyszło 88-O Niecałe 160cm, dokładnie chyba 158. Wszystko siedzi w głowie. Jak są w pobliżu ludzie, co mogą złapać i w razie czego z ziemi pozbierać, to wychodzi. Jak jestem sama nie ma szan }:-(( Tu filmik z sekwencji - skok ze skrzyni + przeskok na 158cm :-D https://youtu.be/ldU5j9BXi0o 2.12 [...]
[...] (czyli T nisko, WW średnio), ale że zwiększam trochę intensywność więc postanowiłem zmienić WW w DT na 4,5g a w dnt albo 3 albo 3,5g, dodatkowo będę robił klatę 2xweek, z czego 1 trening będzie Triceps, Biceps klatka lekko, a drugi normalnie klatka, przód i bok barku. Myślę, że lekki bo lekki (po tricepsie i bicepsie klatki nie będzie łatwo [...]
[...] jasne, jesli psuje sie codziennie i za kazdym razem potrafisz go naprawic moze i jestes ekspertem :) i serio to napisales...nie majac pojecia kim jestem, co wiem, co robie a czego nie....i odnosze sie tutaj tylko do tego jednego lakoicznego zdania, z ktorego nic nie wynikalo... Zmieniony przez - tlustezycie w dniu 2012-06-15 13:24:44 Zmieniony [...]
...a co ? zazdroscisz? nie ma czego ,kazdy moze tam poleciec i przekonac sie samemu, tylko najpierw paszport sobie wyrob p.s. zrob zdjecia do paszportu
[...] dalej z moimi płucami się męczę.. kiedy to się skończy ?! mam nadzieje że jeszcze kilka dni... :) Bo czas ruszyć te cztery tłuste litery i zacząć PROJEKT IRONMAN ! Jednak to czego doświadczyłem na tym triathlonie nie zabierze mi nikt! :) Na koniec chcę podziękować wszystkim tym którzy we mnie wierzyli i byli przy mnie i tych którzy być nie [...]
[...] ) 2 przerwa zupełnie czysto i na wjazd z meta? czy też ..niewiem pokombinuje zobacze jak bardziej rozgrzewa.. odblok : 12 h po tabs cloma i następny za 3 dni 4 tyg off z czego 3 tyg na kredce i powtóka z tematu nr1 ,kredka w odstawke na 2 tyg co byn niepotrzebnie niegromadzić wody i sie na nią uwrażliwić całość z 3,4 razy z czego on to [...]
Wiesz ja dopiero zaczęłam moją redukcję i zdrowe odżywianie i zamierzam potem obcinać węgle więc chcę mieć z czego obcinać i wogóle nie wiem jeszcze jak zareaguje mój organizm na tych makroskładnikach ... Ale może spróbuję.. wkońcu jak zdrowe tłuszcze to mi nie zaszkodzą. Do ilu mogłabym zwiększyć te tłuszcze? I tak wogóle to dzięki Wam za [...]
[...] Następnym posiłkiem będzie serek wiejski z orzechami i kawałek grillowanego kurczaka (został mi z posiłku potreningowe), co zjem w drodze do domu. Na miejscu to już zobaczymy co się znajdzie, w razie czego zabieram puchy z tuńczykiem ze sobą. ps: sprawozdanie z treningów też spisywać? Zmieniony przez - Cien_lasu w dniu 2009-04-03 14:01:22
[...] duzo stoisk miła atmosfera nikt sie do nikogo nie sadził jak cos nawaliło to pomagali sobie duzo ładnych kobiet pewnie polowa nie tartaczna (czyt. nie skonczone 15 lat ) czego mi brakowało hmmm nie bylo konkurencji jaranie gum nie bylo pokazów jazdy na kole stunt i yebana glina o***ałem sobie całe buty a pastowałem no i jeszcze czego mi [...]
[...] Reyesem, Jan obronił tytuł w starciu z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanyą, pokonując go przez decyzję. Glover Teixeira również ma za sobą pięć zwycięskich pojedynków z czego dwa ostatnie, to wygrane z Anthonym Smithem przez TKO i Thiago Santosem przez poddanie. Pojedynkiem co-main event będzie walka o tytuł w wadze koguciej pomiędzy [...]
[...] na BJPENN.com. „To dobre doświadczenie trenować i sparować z nim, aby przygotować nas do naszych walk. Jesteśmy dla siebie dobrym wsparciem, bo ja mogę próbować go obalać, czego on oczekuje od Glovera. On jest też dobry w stójce, czego ja oczekuję od Alexa.” Po tym jak Tybura pokonał Walta Harrisa w swojej ostatniej walce, która była jego piątą [...]
[...] zawsze zmienić w trakcie :-) A co do ćwiczeń to wójek gugiel i jutjub jeszcze działają z tego co mi wiadomo ;-)%-) a tutaj masz post w filmikami może tam znajdziesz to czego szukasz :-)) -> http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html I na zakończenie tego treningu mam kolejne uwagi %-) %-) \-) Powiedz mi czy naprawdę masz klatę tak [...]
Odczuwam tylko ból po box siadach, Ból czyli mikrourazy (zakwasy), no a czego masz się spodziewać po tylu dniach wypoczynku Pamiętaj że mimo cofki o jeden mikrocykl do tyłu (mogło być i dwa), po tak długiej przerwie nie szalej za bardzo zwłaszcza w tych pierwszych 10 dniach . Traktuj to jako krok do tyłu żeby zrobić dwa albo trzy do przodu
tak jak i odnosząc myśl do testa, tak i z insa podobnie jest... Ludzie myślą że długość estru danego leku świadczy o jego zastosowaniu u bardziej doświadczonych sportowców... Nic bardziej błędnego... Dłuższe estry po prostu biorą więksi ryzykanci i tyle... ...wiadomo dla czego.
a ja jestem po 2 tygodniówce i powiem żę efekt mnie przeróś tj ok 6kg do przodu z czego zostało 4, mnie osobiście jeśli miałbym robic dalej takie cykle to pasuje jeszcze inna rozpisaka niz te przedstawione powyżej ale ogólnie 2tygodniówki jak dla mnie to dobra sprawa
[...] się czas nikt się nie użala. No jak tak można #-P Laska, nie dość, że jesteś leniem, któremu się nic nie chce, to jeszcze masz czelność pisać o "rocznym stażu"?! Stażu czego - leserstwa? Rok na forum sportowym zobowiązuje przynajmniej do tego, żeby być obytym w temacie podstaw diety i treningu. I nie, nic kasować nie będę. Temat zostanie, [...]
jak przegra z RDA, to nie bedzie mial czego szukac w WW, bo nikt mu tam nie da walki o pas. Lawler stylistycznie lezy Conorowi jak malo kto, ale oprocz niego w WW jest kilka osob, z ktorymi nie mialby czego szukac, jesli dostanie od Dos Anjosa. OK, Robbie to takie najmniejsze zlo i najwygodniejszy przeciwnik, zeby celowac w trzeci pas - biorac [...]
[...] Wam co mam na skierowaniu do labolatorium : morfologia,elektrolity,kreatynina,fe,bilirubina,Alat Aspat, kwas moczowy, TSH, fT4, glukoza, cholesterol, mocz og Wie ktoś może czego te badania dotyczą ? Pani doktor powiedziała że zaleci badania hormonów - ale nie wiem jakich nic mi te nazwy nie mówią. Jadę w piątek oddać krew i mocz bo wcześniej [...]
obecnie jestem na kursie %-) to cos powiem kierownik który prowadzi teorie mówił włąsnie o swoim podejsciu i osobą do 25 roku daje nie za duza ilosc białka i nie patrzy z czego jest czerpane, potem czym starsze organizmy to juz zwraca uwagę nawet z jakiewgo żródął to białko pochodzi i dodatkowo mówił wąłsnie ze ta grupa do 25 roku zawsze ma u [...]
[...] zimno, czuję się jakbym miał grypę. Żeby siadł apetyt, pomyślałbym że to grypa żołądkowa, ale śniadanie wsunąłem bez problemu. Najgorsze że nie mam pojęcia co to było i od czego. Mam nadzieję że jednorazowo... to samo.. też dopiero wyszedłem z tego, u mnie stwierdzi wirusowe zapalenie jelit, pamiętaj że apetyt czym innym niż głód :D na tym [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
